Uit epidemiologisch onderzoek – dit is onderzoek waarbij verband wordt gezocht tussen ziekte en leefpatroon bij elke laag van de maatschappij – is een verband gevonden tussen voldoende beweging en de werking van de cognitieve functies.
Mensen met voldoende beweging – minimaal 30 minuten matig-intensieve lichaamsbeweging – bleken te beschikken over een beter geheugen, denkvermogen en concentratie. Matig-intensieve beweging kan hierbij worden gedefinieerd als beweging waarbij er een verhoogde hartfrequentie en hartminuutvolume plaatsvindt.
Minder kans op ziektes op latere leeftijd
De literatuur beschrijft tevens dat een actieve levenshouding op jongere leeftijd ervoor kan zorgen dat de kans op neurogene ziektes (als Alzheimer en Parkinson) sterk afneemt. Er is uitgezocht dat de frontale kwab en de pre-frontale cortex tot 25-30 jarige leeftijd groeit en zich ontwikkeld. Deze kwab is verantwoordelijk voor initiatief gedrag. Mensen met een gezond bewegingspatroon hebben een beter ontwikkelde frontale kwab.
Tags: neurogene ziektes, epidemiologisch onderzoek, kans op ziektes, gezond bewegingspatroon
