Havermout mug-cake met appel, kaneel en walnoten
Een heerlijk, snel en gezond ontbijt.
Benodigdheden voor 1 portie ![](https://www.gezondheidinfo.com/wp-content/uploads/2020/03/mug-cake-300x300.jpg)
- 40 gram havermout
- Halve appel, of een kleine appel
- 1 ei
- Kaneel
- Walnoten
- lijnzaad
Bereiding
- Snij de appel in kleine stukjes, doe deze in de mok/ schaaltje
- Doe de havermout, ei, kaneel, walnoten en lijnzaad bij de appel
- Roer alles goed door
- Zet de mok in de 3 minuten in de magnetron
Variatie
Een mug cake is geschikt om eindeloos mee te variëren.
Hieronder een aantal ingrediënten om eindeloos mee te variëren.
- Koekkruiden
- Agavesiroop
- Gemengde noten
- Pittenmix
- Krenten of rozijnen
Eet smakelijk!