Havermout mug-cake met appel, kaneel en walnoten

Een heerlijk, snel en gezond ontbijt.

Benodigdheden voor 1 portie 

• 40 gram havermout
• Halve appel, of een kleine appel
• 1 ei
• Kaneel
• Walnoten
• lijnzaad

Bereiding

• Snij de appel in kleine stukjes, doe deze in de mok/ schaaltje
• Doe de havermout, ei, kaneel, walnoten en lijnzaad bij de appel
• Roer alles goed door
• Zet de mok in de 3 minuten in de magnetron

Variatie

Een mug cake is geschikt om eindeloos mee te variëren.

Hieronder een aantal ingrediënten om eindeloos mee te variëren.

• Koekkruiden
• Agavesiroop
• Gemengde noten
• Pittenmix
• Krenten of rozijnen

Eet smakelijk!